Prueba Resistencia Muscular Unidad 1

Fechas de prueba práctica:

Lunes 23 de Abril:

2° medio B/ 1° medio A

Martes 24 de Abril:

1° medio C/ 2° medio A/ 3° medio B/ 3° medio A

Jueves 26 de Abril:

1° medio B/ 4° medio B/ 4° medio A

Recordar N° de Abdominales y Sentadillas por curso y por sexo:

 

1° Medios:                                                                 

Abdominales/ Sentadillas

Damas: 30 repeticiones/ 20 repeticiones

Varones: 35 repeticiones/ 25 repeticiones

2° Medios:

Abdominales/ Sentadillas

Damas: 35 repeticiones/ 25 repeticiones

Varones: 40 repeticiones/ 30 repeticiones

3° Medios:

Abdominales/ Sentadillas

Damas: 40 repeticiones/ 30 repeticiones

Varones: 45 repeticiones/ 35 repeticiones

4° Medios:

Abdominales/ Sentadillas

Damas: 45 repeticiones/ 35 repeticiones

Varones: 50 repeticiones/ 40 repeticiones
* Recordar lo que se evaluará, pauta de evaluación sale también en el blog.